Morgondistans med 5x2’@3,33

Onsdag 21 augusti 2024 05:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg med Robban och Anders👍🏼
Sen väcka benen med 5x2’@3,33
Kändes helt ok men lite segstartad. Gick upp i zon4 på slutat men körde också progressivt👍🏼

16,03 km
Distans

1:18:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

186
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

744:38:02

9017 km

Hoka Clifton 9

Total distans:

145:20:57

1722 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,54 km	29:05	5:15	133	29:05	5,54 km
2	0,55 km	2:01	3:39	159	31:05	6,09 km
3	0,28 km	1:34	5:30	145	32:39	6,38 km
4	0,56 km	2:01	3:34	160	34:40	6,94 km
5	0,28 km	1:30	5:23	152	36:10	7,22 km
6	0,57 km	2:00	3:32	163	38:10	7,78 km
7	0,28 km	1:30	5:20	153	39:40	8,07 km
8	0,56 km	2:01	3:37	163	41:41	8,62 km
9	0,27 km	1:30	5:38	154	43:11	8,89 km
10	0,58 km	2:00	3:27	165	45:12	9,47 km
11	6,56 km	33:29	5:06	140	1:18:41	16,03 km