Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Riktigt seg jogg
Söndag 18 augusti 2024 16:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10
km
Distans
53:28
Tid
5:21
min/km
Snitt
126
Snittpuls
145
Maxpuls
172
Stegfrekvens
320
watt
Effekt
106
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans:
36:04:14
455 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
120
4:43
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
129
9:39
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
127
15:03
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
128
20:25
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
127
25:44
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
124
31:07
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
119
36:51
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
127
42:15
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
123
47:31
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
130
53:27
10,00 km
11
0,00 km
0:01
6:11
129
53:28
10,00 km
