<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Torsdag 15 augusti 2024 07:04

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,34 km
Distans

1:21:19
Tid

4:59 min/km
Snitt

167
Snittpuls

192
Maxpuls

616 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomfly

Total distans:

104:44:24

1334 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	149	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	160	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	166	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	168	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	163	40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	163	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	162	50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	177	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	178	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	180	1:05:51	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	180	1:10:50	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	180	1:15:21	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	180	1:19:46	16,00 km
17	0,34 km	1:33	4:34	179	1:21:19	16,34 km