1953 • Björkhagen

Mitt 40 Midnattslopp🎉

Lördag 17 augusti 2024 22:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bra. Långsamt men knäna ok, bara lite ont i vä vid nedförsspring. Första halvan 43, andra 40.
Startgrupp 3d, lite för snabb för mig. Några riktigt bra DJ. Madde med, sprang med en kollega.
Mitt 40. Fick glasstaty. Kommer fortsätta för dom sa att det bara är 15 som sprungit 40 eller fler.
Dom hade valt ut ett antal deltagare som sprang en halvmara för att testa om det skulle funka.
Piller 2+1, ortoserna satt bra.
10,18 km
Distans
1:23:08
Tid
8:10 min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
99 meter
Total stigning (klocka)
V Fothälsan/Podiatri Lab bl...
Total distans: 
576:14:31
3574 km
Via Olympus 2, 0 dropp, 240...
Total distans: 
99:55:13
589 km
Nya knäortoserna 240515
Total distans: 
79:31:55
474 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:308:3008:301,00 km
21,00 km8:078:07016:362,00 km
31,00 km8:418:41025:173,00 km
41,00 km8:578:57034:154,00 km
51,00 km9:059:05043:195,00 km
61,00 km8:068:06051:266,00 km
71,00 km7:377:37059:027,00 km
81,00 km7:307:3001:06:328,00 km
91,00 km8:038:0301:14:359,00 km
101,00 km7:197:1901:21:5410,00 km
110,18 km1:146:5001:23:0810,18 km