Löpning

Fredag 16 augusti 2024 11:40

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

8×2 min trailintervaller, joggvila 1 min. Tävlingsförberedande inför TGS på söndag

10 km
Distans

49:00
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	13:01	5:35	116	13:01	2,33 km
2	0,49 km	2:00	4:06	146	15:01	2,82 km
3	0,18 km	1:00	5:38	145	16:01	3,00 km
4	0,45 km	2:00	4:26	153	18:01	3,45 km
5	0,17 km	1:00	5:46	150	19:01	3,62 km
6	0,46 km	2:00	4:18	156	21:01	4,09 km
7	0,18 km	1:00	5:38	151	22:01	4,26 km
8	0,49 km	2:00	4:05	159	24:01	4,75 km
9	0,19 km	1:00	5:19	153	25:01	4,94 km
10	0,51 km	2:00	3:56	157	27:01	5,45 km
11	0,17 km	1:00	5:58	157	28:01	5,62 km
12	0,51 km	2:00	3:57	159	30:01	6,13 km
13	0,18 km	1:00	5:43	156	31:01	6,30 km
14	0,50 km	2:00	3:58	157	33:01	6,80 km
15	0,18 km	1:00	5:35	154	34:01	6,98 km
16	0,51 km	2:00	3:54	160	36:01	7,50 km
17	0,16 km	1:00	6:09	156	37:01	7,66 km
18	2,34 km	12:00	5:07	141	49:01	10,00 km