Delsjön

Torsdag 15 augusti 2024 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en runda på egen hand, och lite kortare. Körde även benstyrka I gymmet efteråt. Helt nya maskiner installerades tydligen igår :-)

9,75 km
Distans

51:59
Tid

5:20 min/km
Snitt

167 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

10:52:25

371 km

Gillas av Johan N

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	36:52	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	43:27	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	48:24	9,00 km
10	0,75 km	3:35	4:46	51:59	9,75 km