1961 • Göteborg

Simrishamn: långpass på Österlen

Söndag 1 augusti 2010 18:29

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter ett stopp på Hanö har vi nu hamnat i Simrishamn i vårt försök att nå Bornholm. I morgon ser äntligen vindarna ut att vara både lagom starka och från rätt håll. Vi kom in till hamn klockan 18, så det fanns tid för ett långpass. På med skorna och iväg! Jag hade inte kollat någon karta innan så det blev att springa "på säkerhet". Cykelvägen utmed kusten norrut fick det bli, med vändning efter tio km. Kändes lätt och skönt att springa idag, långa bitar långt under 5:30-tempo fast pulsen höll sig under 150. Härligt väder, vackra vyer och doften från äppelodlingarna gjorde att kilometrarna rullade på och snart var jag tillbaka igen. Efter en snabb dusch hade C kvällsfikat klart. Toppenservice!
20 km
Distans
1:48:26
Tid
5:25 min/km
Snitt
146
Snittpuls
155
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet