<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvarnholmen

Torsdag 15 augusti 2024 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John som vek av vid Skanstull. Känning i vä vad fortsätter...

19,76 km
Distans

1:54:05
Tid

5:46 min/km
Snitt

125
Snittpuls

151
Maxpuls

154
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

72:13:37

770 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	5:31	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	117	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	119	18:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	23:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	130	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	125	44:51	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	144	54:14	10,00 km
11	1,00 km	8:12	8:12	110	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	133	1:07:43	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	99	1:14:55	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	137	1:19:53	14,00 km
15	1,00 km	7:40	7:40	114	1:27:33	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	134	1:32:44	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	130	1:37:49	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	132	1:43:59	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	127	1:50:20	19,00 km
20	0,76 km	3:46	4:56	137	1:54:06	19,76 km