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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	117	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	119	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	130	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	125	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	144	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	8:12	8:12	110	01:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	133	01:07:43	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	99	01:14:55	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	137	01:19:53	14,00 km
15	1,00 km	7:40	7:40	114	01:27:33	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	134	01:32:44	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	130	01:37:49	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	132	01:43:59	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	127	01:50:20	19,00 km
20	0,76 km	3:46	4:56	137	01:54:06	19,76 km