Tröskel 3x7min

Onsdag 7 augusti 2024 08:49

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol 21
Uppvärmning 10min
Tröskel 3x7min@5.00 med 2min joggvila (4.34/4.45/4.40)
Nedjogg 10min

9,71 km
Distans

52:44
Tid

5:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Garmin pulsband HRM3-SS

Total distans:

935:15:14

10588 km

FlipBelt Classic

Total distans:

504:13:05

5307 km

Garmin Forerunner 55

Total distans:

104:13:25

1034 km

Nike Pegasus 41

Total distans:

14:45:39

151 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	5:32	1,00 km
2	0,82 km	4:28	5:27	138	10:00	1,82 km
3	1,00 km	4:34	4:34	136	14:34	2,82 km
4	0,53 km	2:26	4:35	143	17:00	3,35 km
5	0,33 km	2:00	6:01	134	19:00	3,68 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	23:47	4,68 km
7	0,47 km	2:13	4:43	146	26:00	5,15 km
8	0,30 km	2:00	6:43	140	28:00	5,45 km
9	1,00 km	4:40	4:40	145	32:40	6,45 km
10	0,50 km	2:20	4:41	146	35:00	6,95 km
11	1,00 km	6:24	6:24	137	41:24	7,95 km
12	0,56 km	3:36	6:23	138	45:00	8,52 km
13	1,00 km	6:29	6:29	136	51:29	9,52 km
14	0,19 km	1:16	6:38	142	52:45	9,71 km