Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen
Tredje ok, men långsamt. Plakett fr SM.
Måndag 12 augusti 2024 15:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ok men långsamt och lite mer öm i vä knä. Piller 2+1, ortoserna satt bra.
Fick plakett för 25 maror i Sth. Förmodligen min sista i Stockholm. Snittid 3.59
8,4
km
Distans
1:21:24
Tid
9:41
min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
41
meter
Total stigning (klocka)
V Fothälsan/Podiatri Lab bl...
Total distans:
576:14:31
3574 km
Via Olympus 2, 0 dropp, 240...
Total distans:
99:55:13
589 km
Nya knäortoserna 240515
Total distans:
77:59:09
464 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kenneth Eliasson
och
Mats Dänsel
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:26
10:26
0
10:26
1,00 km
2
1,00 km
10:14
10:14
0
20:40
2,00 km
3
1,00 km
9:28
9:28
0
30:08
3,00 km
4
1,00 km
9:58
9:58
0
40:06
4,00 km
5
1,00 km
9:31
9:31
0
49:37
5,00 km
6
1,00 km
9:36
9:36
0
59:12
6,00 km
7
1,00 km
9:16
9:16
0
1:08:28
7,00 km
8
1,00 km
9:09
9:09
0
1:17:37
8,00 km
9
0,40 km
3:47
9:22
0
1:21:25
8,40 km
