Janne Amnéus
1979 • Avesta

Löpning

Tisdag 6 augusti 2024 12:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9x400m
Vila: 60sek
3,6 km
Distans
12:57
Tid
3:36 min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
69 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 2 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 3 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 4 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 5 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 6 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 7 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 8 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 9 400 m 01:28 3:40 min/km
Spikskor
Total distans: 
1:08:53
16 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,40 km1:263:341271:260,40 km
20,06 km1:0017:141332:260,46 km
30,40 km1:273:371373:540,86 km
40,07 km1:0015:171424:540,93 km
50,40 km1:263:341396:201,33 km
60,05 km1:0018:531457:201,38 km
70,39 km1:263:391478:461,78 km
80,05 km0:5919:151509:451,83 km
90,41 km1:263:3114611:112,24 km
100,04 km1:0022:0615112:112,28 km
110,39 km1:263:3714313:362,68 km
120,05 km1:0021:2914814:362,72 km
130,40 km1:253:3315116:023,12 km
140,04 km1:0023:3015317:013,17 km
150,39 km1:273:4114718:283,56 km
160,03 km1:0031:0814919:283,59 km
170,40 km1:283:4114820:563,99 km