<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

3km och tillbaka

Söndag 11 augusti 2024 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grymt jobbigt, men löpte hela tiden...

6,01 km
Distans

34:15
Tid

5:42 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

154
Stegfrekvens

472 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X Strung

Total distans:

26:47:48

284 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	171	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	178	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	182	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	185	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	189	34:12	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:58	191	34:16	6,01 km