<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

MJFF

Fredag 9 augusti 2024 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,93 km
Distans

51:11
Tid

4:41 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

176
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

36:04:14

455 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	113	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	121	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	131	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	131	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	131	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	129	27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	129	32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	128	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	130	41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	128	46:08	10,00 km
11	0,93 km	5:03	5:27	128	51:12	10,93 km