<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Kalin

1990 • Sundsvall

Intervaller 4*4 (157)

Fredag 9 augusti 2024 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,5 km
Distans

43:19
Tid

5:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

140
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max

Total distans:

17:31:52

190 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	122	6:25	1,00 km
2	0,57 km	3:36	6:21	142	10:01	1,57 km
3	0,82 km	4:01	4:52	163	14:01	2,39 km
4	0,43 km	2:59	6:52	148	17:00	2,83 km
5	0,83 km	4:01	4:49	165	21:01	3,66 km
6	0,44 km	2:59	6:45	164	24:01	4,10 km
7	0,83 km	4:01	4:49	172	28:01	4,94 km
8	0,43 km	2:59	6:53	163	31:01	5,37 km
9	0,87 km	4:00	4:37	174	35:01	6,24 km
10	1,00 km	6:34	6:34	164	41:35	7,24 km
11	0,26 km	1:44	6:44	165	43:19	7,50 km