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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	122	00:06:25	1,00 km
2	0,57 km	3:36	6:21	142	00:10:01	1,57 km
3	0,82 km	4:01	4:52	163	00:14:01	2,39 km
4	0,43 km	2:59	6:52	148	00:17:00	2,83 km
5	0,83 km	4:01	4:49	165	00:21:01	3,66 km
6	0,44 km	2:59	6:45	164	00:24:01	4,10 km
7	0,83 km	4:01	4:49	172	00:28:01	4,94 km
8	0,43 km	2:59	6:53	163	00:31:01	5,37 km
9	0,87 km	4:00	4:37	174	00:35:01	6,24 km
10	1,00 km	6:34	6:34	164	00:41:35	7,24 km
11	0,26 km	1:44	6:44	165	00:43:19	7,50 km