Områdesrunda

Fredag 9 augusti 2024 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes ganska lätt. 9,3km på 50 min på det här sättet är jag nöjd med nu. Är i vecka 8 av 15 med Garmincoach Greg McMilllan som jag följt i stor utsträckning. (Garmincoachpass)

9,32 km
Distans

50:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

29:07:00

314 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:05	107	5:00	0,82 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	10:21	1,82 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	15:32	2,82 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	20:39	3,82 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	25:50	4,82 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	30:56	5,82 km
7	0,79 km	4:04	5:07	152	35:00	6,61 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	40:14	7,61 km
9	0,90 km	4:46	5:17	149	45:00	8,52 km
10	0,80 km	5:00	6:15	139	50:00	9,32 km