Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Löpning
Fredag 9 augusti 2024 09:18
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Critical Velocity intervaller. 11×2 min, 1 min ståvila. Snittempo 3:28.
10,05
km
Distans
49:05
Tid
4:53
min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
162
Stegfrekvens
279
watt
Effekt
68
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,86 km
10:22
5:35
128
10:22
1,86 km
2
0,58 km
2:00
3:28
152
12:22
2,43 km
3
0,08 km
1:00
11:52
139
13:22
2,52 km
4
0,58 km
2:00
3:27
153
15:22
3,10 km
5
0,07 km
1:00
13:32
145
16:22
3,17 km
6
0,59 km
2:00
3:25
153
18:22
3,76 km
7
0,07 km
1:00
13:46
144
19:22
3,83 km
8
0,58 km
2:00
3:28
154
21:22
4,40 km
9
0,08 km
1:00
12:34
141
22:22
4,48 km
10
0,58 km
2:00
3:28
151
24:22
5,06 km
11
0,08 km
1:00
12:22
149
25:22
5,14 km
12
0,57 km
2:00
3:31
155
27:22
5,71 km
13
0,08 km
1:00
12:16
138
28:22
5,79 km
14
0,58 km
2:00
3:27
153
30:22
6,37 km
15
0,07 km
1:00
13:23
150
31:22
6,44 km
16
0,57 km
2:00
3:30
157
33:22
7,01 km
17
0,08 km
1:00
11:52
142
34:22
7,10 km
18
0,58 km
2:00
3:28
154
36:22
7,68 km
19
0,09 km
1:00
11:34
141
37:22
7,76 km
20
0,41 km
1:28
3:37
150
38:50
8,17 km
21
0,08 km
1:00
12:42
123
39:50
8,25 km
22
0,58 km
2:00
3:27
149
41:50
8,83 km
23
0,02 km
0:17
12:11
163
42:08
8,85 km
24
0,00 km
0:03
16:59
160
42:11
8,85 km
25
0,01 km
0:05
14:37
158
42:16
8,86 km
26
0,01 km
0:06
15:50
154
42:22
8,87 km
27
0,00 km
0:04
16:45
149
42:26
8,87 km
28
0,00 km
0:04
19:18
146
42:29
8,87 km
29
0,00 km
0:03
11:55
143
42:32
8,88 km
30
0,00 km
0:03
13:45
140
42:35
8,88 km
31
0,15 km
1:00
6:46
126
43:35
9,03 km
32
1,02 km
5:30
5:24
121
49:05
10,05 km