<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Krister Johansson

1967 • Halmstad

Centrumrundan original

Tisdag 6 augusti 2024 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,53 km
Distans

51:13
Tid

5:22 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

84:30:49

873 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	111	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	31:53	6,00 km
7	0,39 km	2:07	5:21	141	34:00	6,39 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	39:28	7,39 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	44:55	8,39 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	50:29	9,39 km
11	0,13 km	0:44	5:30	143	51:13	9,53 km