Hem-Vilstaskogen-Hem

Onsdag 7 augusti 2024 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes tuffare än det borde, genomblöt av svett. (Garmincoachpass)

13,06 km
Distans

1:12:35
Tid

5:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

29:07:00

314 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	110	5:00	0,82 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	10:22	1,82 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	15:52	2,82 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	21:15	3,82 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	26:35	4,82 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	32:00	5,82 km
7	1,00 km	5:26	5:26	152	37:26	6,82 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	42:52	7,82 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	48:31	8,82 km
10	1,00 km	5:36	5:36	158	54:07	9,82 km
11	0,15 km	0:53	5:59	161	55:00	9,97 km
12	1,00 km	5:30	5:30	154	1:00:30	10,97 km
13	1,00 km	5:27	5:27	147	1:05:57	11,97 km
14	0,30 km	1:39	5:32	151	1:07:36	12,26 km
15	0,79 km	5:00	6:18	147	1:12:36	13,06 km