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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	110	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:22	1,82 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:15:52	2,82 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:15	3,82 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	00:26:35	4,82 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	00:32:00	5,82 km
7	1,00 km	5:26	5:26	152	00:37:26	6,82 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	00:42:52	7,82 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	00:48:31	8,82 km
10	1,00 km	5:36	5:36	158	00:54:07	9,82 km
11	0,15 km	0:53	5:59	161	00:55:00	9,97 km
12	1,00 km	5:30	5:30	154	01:00:30	10,97 km
13	1,00 km	5:27	5:27	147	01:05:57	11,97 km
14	0,30 km	1:39	5:32	151	01:07:36	12,26 km
15	0,79 km	5:00	6:18	147	01:12:36	13,06 km