Jogg i samband med lämning

Onsdag 7 augusti 2024 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plus 5x10¨ backsprintar.

10,08 km
Distans

45:35
Tid

4:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	133	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	142	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	137	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	139	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	141	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	144	36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	138	40:52	9,00 km
10	0,78 km	3:38	4:41	135	44:31	9,78 km
11	0,05 km	0:10	3:40	101	44:41	9,82 km
12	0,01 km	0:02	3:05	113	44:43	9,84 km
13	0,05 km	0:09	3:02	118	44:53	9,89 km
14	0,01 km	0:03	3:14	144	44:55	9,90 km
15	0,04 km	0:09	3:37	122	45:04	9,94 km
16	0,07 km	0:20	4:26	133	45:24	10,02 km
17	0,05 km	0:10	3:29	99	45:34	10,07 km
18	0,02 km	0:02	2:01	120	45:36	10,08 km