Fks: u 25’-30', (->Kaknäs) 5x 2’/1’, 5x 90/30, 5x 30/30, n 15’-20

Tisdag 6 augusti 2024 18:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

13,32 km
Distans

1:04:51
Tid

4:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

227 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	118	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	117	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	121	21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	118	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	149	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	151	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	149	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	151	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	150	47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	151	52:20	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	135	57:45	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	138	1:03:11	13,00 km
14	0,32 km	1:40	5:14	132	1:04:52	13,32 km