Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Intervaller från helvetet
Tisdag 6 augusti 2024 12:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1200-1000-800-600-400-200
1000-800-600-400-200
800-600-400-200
600-400-200
400-200
200
11,66
km
Distans
1:09:06
Tid
5:56
min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
114
Stegfrekvens
312
watt
Effekt
2
meter
Total stigning (klocka)
Asics Superblast
Total distans:
79:07:12
902 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Carina Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,21 km
4:53
4:02
152
4:53
1,21 km
2
0,01 km
1:00
01:40:00
134
5:53
1,22 km
3
1,01 km
3:59
3:57
156
9:52
2,23 km
4
0,02 km
1:00
50:00
146
10:52
2,25 km
5
0,80 km
3:14
4:02
160
14:05
3,05 km
6
0,02 km
1:00
50:00
150
15:05
3,07 km
7
0,61 km
2:23
3:55
158
17:29
3,68 km
8
0,01 km
1:00
01:40:00
149
18:29
3,69 km
9
0,46 km
2:20
5:05
154
20:49
4,15 km
10
0,16 km
0:36
3:45
154
21:25
4,31 km
11
0,01 km
0:04
7:08
160
21:29
4,32 km
12
0,01 km
1:00
01:40:00
133
22:29
4,33 km
13
0,02 km
1:00
50:00
101
23:29
4,35 km
14
1,00 km
3:59
3:59
160
27:29
5,35 km
15
0,02 km
1:00
50:00
149
28:29
5,37 km
16
0,81 km
3:14
4:00
161
31:43
6,18 km
17
0,01 km
1:00
01:40:00
150
32:43
6,19 km
18
0,60 km
2:26
4:03
159
35:08
6,79 km
19
0,01 km
1:00
01:40:00
149
36:08
6,80 km
20
0,41 km
1:35
3:52
154
37:44
7,21 km
21
0,01 km
1:00
01:40:00
149
38:44
7,22 km
22
0,20 km
0:45
3:47
146
39:29
7,42 km
23
0,02 km
1:00
50:00
126
40:29
7,44 km
24
0,02 km
1:00
50:00
98
41:29
7,46 km
25
0,81 km
3:13
3:58
158
44:42
8,27 km
26
0,02 km
1:00
50:00
144
45:42
8,29 km
27
0,61 km
2:23
3:54
157
48:05
8,90 km
28
0,01 km
1:00
01:40:00
146
49:05
8,91 km
29
0,40 km
1:34
3:55
153
50:39
9,31 km
30
0,01 km
1:00
01:40:00
145
51:39
9,32 km
31
0,20 km
0:45
3:45
143
52:24
9,52 km
32
0,02 km
1:00
50:00
128
53:24
9,54 km
33
0,01 km
1:00
01:40:00
98
54:24
9,55 km
34
0,61 km
2:21
3:52
153
56:46
10,16 km
35
0,01 km
1:00
01:40:00
143
57:46
10,17 km
36
0,40 km
1:34
3:54
151
59:19
10,57 km
37
0,01 km
1:00
01:40:00
147
1:00:19
10,58 km
38
0,20 km
0:45
3:43
143
1:01:04
10,78 km
39
0,01 km
1:00
01:40:00
117
1:02:04
10,79 km
40
0,01 km
1:00
01:40:00
87
1:03:04
10,80 km
41
0,41 km
1:34
3:49
148
1:04:38
11,21 km
42
0,01 km
1:00
01:40:00
137
1:05:38
11,22 km
43
0,21 km
0:46
3:37
139
1:06:23
11,43 km
44
0,01 km
1:00
01:40:00
107
1:07:23
11,44 km
45
0,01 km
1:00
01:40:00
83
1:08:23
11,45 km
46
0,21 km
0:43
3:24
135
1:09:06
11,66 km
