Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
VSM M45 🇸🇪 Karlstad 10000 m. 38.44. 3:e plats 🥉🤣
Söndag 4 augusti 2024 15:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Personsämsta! Väldigt varmt och fuktigt. Kändes hemskt! Det värsta lopp jag någonsin gjort. Höll på att svimma efteråt. Tänkte bryta efter 6000 m eftersom jag väggade pga värmen men av någon outgrundlig anledning fortsatte jag i långsamt mak och gnetade mig i mål ändå 🤷♂️. När vi hade packat in i bilen och var på väg att åka hem så tyckte jag att mitt namn ropades upp i högtalarsystemet och jag undrade vad jag kunde ha glömt för något. Prisutdelning tydligen! 😅 Fick sprinta tillbaka till arenan 🏃♂️ och ta emot bronspengen 🥉. Tydligen hade det blivit strykningar i A-heatet som jag helt hade missat.
10
km
Distans
38:44
Tid
3:52
min/km
Snitt
166
Snittpuls
175
Maxpuls
164
Stegfrekvens
22
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Nykvist
och
Leif Andersson
Kommentarer
Mikael Nykvist
- 5 augusti 20:14
Grattis till SM medaljen 🥉
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,98 km
3:44
3:49
147
3:44
0,98 km
2
1,01 km
3:47
3:44
162
7:31
1,99 km
3
1,00 km
3:51
3:51
164
11:22
2,99 km
4
1,00 km
3:48
3:48
164
15:10
3,99 km
5
1,00 km
3:52
3:52
169
19:02
4,99 km
6
1,00 km
3:52
3:52
170
22:54
5,99 km
7
1,00 km
3:57
3:57
171
26:51
6,99 km
8
1,00 km
3:58
3:58
171
30:48
7,99 km
9
1,00 km
4:01
4:01
172
34:49
8,99 km
10
1,01 km
3:55
3:53
172
38:44
10,00 km