<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-08-02

Fredag 2 augusti 2024 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,04 km
Distans

24:18
Tid

8:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

134
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1196:30:42

6748 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	1:00	8:08	112	1:00	0,12 km
2	0,05 km	0:31	11:05	137	1:31	0,17 km
3	0,16 km	1:00	6:12	145	2:31	0,33 km
4	0,04 km	0:30	11:52	156	3:02	0,37 km
5	0,16 km	1:00	6:23	155	4:02	0,53 km
6	0,04 km	0:30	11:26	164	4:32	0,58 km
7	0,16 km	1:00	6:12	156	5:32	0,74 km
8	0,04 km	0:30	12:33	165	6:02	0,78 km
9	0,16 km	1:01	6:16	158	7:03	0,94 km
10	0,04 km	0:30	12:59	169	7:34	0,98 km
11	0,17 km	1:00	6:03	162	8:34	1,15 km
12	0,04 km	0:31	12:13	167	9:05	1,19 km
13	0,16 km	1:00	6:15	158	10:05	1,35 km
14	0,04 km	0:30	13:26	166	10:35	1,39 km
15	0,16 km	1:00	6:17	160	11:36	1,55 km
16	0,05 km	0:30	10:44	170	12:06	1,59 km
17	1,00 km	8:26	8:26	145	20:32	2,59 km
18	0,44 km	3:47	8:34	151	24:19	3,04 km