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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	1:00	8:08	112	00:01:00	0,12 km
2	0,05 km	0:31	11:05	137	00:01:31	0,17 km
3	0,16 km	1:00	6:12	145	00:02:31	0,33 km
4	0,04 km	0:30	11:52	156	00:03:02	0,37 km
5	0,16 km	1:00	6:23	155	00:04:02	0,53 km
6	0,04 km	0:30	11:26	164	00:04:32	0,58 km
7	0,16 km	1:00	6:12	156	00:05:32	0,74 km
8	0,04 km	0:30	12:33	165	00:06:02	0,78 km
9	0,16 km	1:01	6:16	158	00:07:03	0,94 km
10	0,04 km	0:30	12:59	169	00:07:34	0,98 km
11	0,17 km	1:00	6:03	162	00:08:34	1,15 km
12	0,04 km	0:31	12:13	167	00:09:05	1,19 km
13	0,16 km	1:00	6:15	158	00:10:05	1,35 km
14	0,04 km	0:30	13:26	166	00:10:35	1,39 km
15	0,16 km	1:00	6:17	160	00:11:36	1,55 km
16	0,05 km	0:30	10:44	170	00:12:06	1,59 km
17	1,00 km	8:26	8:26	145	00:20:32	2,59 km
18	0,44 km	3:47	8:34	151	00:24:19	3,04 km