Stadsrunda

Lördag 3 augusti 2024 11:22

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Alternativ träning istället för 50 min löpning. Ganska säker på köra ca 4:40 min/km nu på plan asfalt utan pressa speciellt och utan hinder på vägen.

11,72 km
Distans

55:56
Tid

4:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

45 meter
Total stigning (klocka)

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	106	4:38	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	137	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	139	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	139	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	139	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	42:18	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	133	52:06	11,00 km
12	0,72 km	3:51	5:21	138	55:56	11,72 km