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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	106	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	137	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	139	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	139	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	139	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	133	00:52:06	11,00 km
12	0,72 km	3:51	5:21	138	00:55:56	11,72 km