Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Löpning
Fredag 2 augusti 2024 08:57
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dubbeltröskel pass 1.
3×10 min trailtröskel, 90 s joggvila.
11,33
km
Distans
56:01
Tid
4:57
min/km
Snitt
147
Snittpuls
174
Maxpuls
170
Stegfrekvens
268
watt
Effekt
163
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,70 km
10:01
5:53
116
10:01
1,70 km
2
2,26 km
10:00
4:25
154
20:01
3,96 km
3
0,22 km
1:30
6:53
144
21:31
4,18 km
4
2,41 km
10:00
4:09
162
31:31
6,59 km
5
0,18 km
1:30
8:16
155
33:01
6,77 km
6
2,23 km
10:00
4:30
164
43:01
9,00 km
7
0,22 km
1:30
6:41
148
44:31
9,22 km
8
2,11 km
11:30
5:27
140
56:01
11,33 km
