<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

8x3min

Onsdag 31 juli 2024 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,14 km
Distans

48:44
Tid

5:59 min/km
Snitt

120
Snittpuls

137
Maxpuls

154
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next %

Total distans:

66:14:43

775 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,98 km	12:10	6:09	113	12:10	1,98 km
2	0,59 km	3:00	5:03	120	15:10	2,57 km
3	0,07 km	1:00	13:47	114	16:10	2,64 km
4	0,60 km	3:00	5:01	121	19:10	3,24 km
5	0,08 km	1:00	12:54	114	20:10	3,32 km
6	0,59 km	3:00	5:03	123	23:10	3,91 km
7	0,08 km	1:00	12:49	120	24:10	3,99 km
8	0,59 km	3:00	5:03	125	27:10	4,59 km
9	0,08 km	1:00	12:44	122	28:10	4,66 km
10	0,60 km	3:00	4:58	125	31:10	5,27 km
11	0,08 km	1:00	12:11	124	32:10	5,35 km
12	0,60 km	3:00	5:00	126	35:10	5,95 km
13	0,08 km	1:00	12:17	123	36:10	6,03 km
14	0,61 km	3:00	4:54	128	39:10	6,64 km
15	0,07 km	1:00	13:44	124	40:10	6,72 km
16	0,62 km	3:00	4:50	128	43:10	7,34 km
17	0,01 km	1:00	01:13:25	115	44:10	7,35 km
18	0,80 km	4:35	5:46	117	48:45	8,14 km