Annebergsrunda

Onsdag 31 juli 2024 14:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Elin.
Första gången på 18 månader som jag inte får till en halvmara under en hel kalendermånad. Tråkigt men det är knappt att kroppen fixar denna sträcka så hade nog inte varit så smart att ge sig ut i drygt 21 km.

9,6 km
Distans

52:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

702:18:32

5287 km

Asics Superblast

Total distans:

25:08:46

285 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	128	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	146	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	153	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	153	49:16	9,00 km
10	0,60 km	3:25	5:41	153	52:41	9,60 km