Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Tröskeltest
Onsdag 31 juli 2024 15:06
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att äntligen kalibrera mina Garmin-zoner. Jag hade redan skruvat upp dem lite mot defaultvärdena efter upplevd ansträngning men det visade sig ändå vara lite i underkant. LT=135 och AT=155 enligt testet.
3,85
km
Distans
19:05
Tid
4:57
min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
166
Stegfrekvens
320
watt
Effekt
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
55:29:52
589 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
kortben
