LunchLöp brandstation

Onsdag 31 juli 2024 13:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lugn löp efter behandling höft. fyrkanting men ok...

4,31 km
Distans

24:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

433 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Skyward X

Total distans:

9:53:29

84 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2024	4,33 km	24:00	5:33 m/km
30 juli 2024	4,32 km	23:06	5:21 m/km
29 juli 2024	4,33 km	24:25	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	147	22:14	4,00 km
5	0,31 km	1:52	6:00	152	24:06	4,31 km