Lunchpass Jyddö - Åland

Onsdag 31 juli 2024 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En annan vandringsled ute på Föglö provades idag. Den här gången sprang jag två varv medan resten av familjen tog en promenad. Lite jakt på lämpligt badställe efteråt och hittade till slut en klippa vid en bro där det inte bara var vass och dy.

11,8 km
Distans

1:26:38
Tid

7:21 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

150
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

587:35:51

4832 km

New Balance More Trail V3 O...

Total distans:

137:47:05

1057 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	116	7:11	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	124	14:21	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	125	21:38	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	124	29:45	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	128	37:30	5,00 km
6	1,00 km	8:10	8:10	131	45:40	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	126	52:22	7,00 km
8	1,00 km	9:43	9:43	128	1:02:05	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	124	1:09:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	127	1:15:48	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	121	1:21:54	11,00 km
12	0,80 km	4:44	5:56	132	1:26:38	11,80 km