<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Löpning 2024-07-30

Tisdag 30 juli 2024 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,22 km
Distans

1:12:30
Tid

4:28 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

521 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	0,04 km	0:13	6:04	125	5:22	1,04 km
3	1,00 km	3:57	3:57	145	9:19	2,04 km
4	1,00 km	3:55	3:55	160	13:14	3,04 km
5	1,00 km	4:00	4:00	162	17:14	4,04 km
6	1,00 km	3:52	3:52	170	21:06	5,04 km
7	1,00 km	4:06	4:06	168	25:12	6,04 km
8	0,49 km	5:00	10:12	121	30:12	6,53 km
9	1,00 km	3:56	3:56	158	34:09	7,53 km
10	1,00 km	4:01	4:01	171	38:10	8,53 km
11	1,00 km	4:02	4:02	172	42:12	9,53 km
12	1,00 km	4:01	4:01	176	46:13	10,53 km
13	1,00 km	3:58	3:58	177	50:11	11,53 km
14	0,49 km	5:00	10:16	133	55:11	12,01 km
15	1,00 km	3:57	3:57	162	59:09	13,01 km
16	1,00 km	4:08	4:08	173	1:03:17	14,01 km
17	1,00 km	4:10	4:10	175	1:07:27	15,01 km
18	1,00 km	4:06	4:06	176	1:11:33	16,01 km
19	0,20 km	0:57	4:41	173	1:12:30	16,22 km