Löpning

Tisdag 30 juli 2024 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa 10km utan stopp, men i 26 graders värme fixade jag inte det. Efter 7 km blev det varvat med gång, men stannade aldrig helt förrän vid 10 km. Då blev det en paus med bad i Kallbadhuset, innan hemjogg.

13,01 km
Distans

1:27:57
Tid

6:46 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Altra Paradigm 6 blå

Total distans:

127:27:58

1030 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	139	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	151	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	157	19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	158	26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	163	32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	166	39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	172	45:36	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	159	53:10	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	161	1:00:45	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	161	1:07:58	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	146	1:14:46	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	156	1:21:27	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	160	1:27:55	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:53	168	1:27:57	13,01 km