Stegringslopp i området

Tisdag 30 juli 2024 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok men några små känningar i ryggen fortfarande. (Garmincoachpass)

7,05 km
Distans

43:12
Tid

6:08 min/km
Snitt

126
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

267 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

29:07:00

314 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	102	6:41	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	108	14:02	2,00 km
3	0,16 km	0:58	5:56	120	15:00	2,16 km
4	0,03 km	0:12	7:04	122	15:12	2,19 km
5	0,07 km	0:20	4:44	120	15:32	2,26 km
6	0,12 km	0:45	6:19	123	16:17	2,38 km
7	0,09 km	0:20	3:38	119	16:37	2,47 km
8	0,10 km	0:45	7:48	136	17:22	2,57 km
9	0,09 km	0:20	3:49	128	17:42	2,66 km
10	0,11 km	0:45	6:52	138	18:27	2,77 km
11	0,10 km	0:20	3:27	130	18:47	2,86 km
12	0,10 km	0:45	7:15	141	19:32	2,97 km
13	0,09 km	0:20	3:31	130	19:52	3,06 km
14	0,11 km	0:45	6:50	144	20:37	3,17 km
15	0,09 km	0:20	3:31	132	20:57	3,26 km
16	0,12 km	0:45	6:30	143	21:42	3,38 km
17	0,11 km	0:20	3:10	135	22:02	3,49 km
18	0,12 km	0:45	6:26	149	22:47	3,60 km
19	0,10 km	0:20	3:27	147	23:07	3,70 km
20	0,12 km	0:45	6:19	155	23:52	3,82 km
21	0,09 km	0:20	3:32	149	24:12	3,91 km
22	0,12 km	0:45	6:26	157	24:57	4,03 km
23	0,10 km	0:20	3:27	150	25:17	4,12 km
24	0,11 km	0:45	6:47	153	26:02	4,24 km
25	0,10 km	0:20	3:23	145	26:22	4,33 km
26	0,11 km	0:45	6:33	150	27:07	4,45 km
27	0,10 km	0:20	3:24	148	27:27	4,55 km
28	0,11 km	0:45	6:47	156	28:12	4,66 km
29	1,00 km	6:18	6:18	133	34:30	5,66 km
30	1,00 km	6:16	6:16	131	40:46	6,66 km
31	0,40 km	2:27	6:09	133	43:12	7,05 km