<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Björgenintervaller Gullholmen

Lördag 27 juli 2024 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,86 km
Distans

41:39
Tid

5:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

48:10:24

518 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	118	5:47	1,00 km
2	0,39 km	3:40	9:18	123	9:27	1,39 km
3	0,93 km	4:00	4:17	139	13:27	2,33 km
4	0,40 km	3:00	7:25	144	16:27	2,73 km
5	0,93 km	4:00	4:17	142	20:27	3,66 km
6	0,51 km	3:00	5:50	154	23:27	4,18 km
7	0,95 km	4:00	4:13	164	27:27	5,13 km
8	0,45 km	3:00	6:40	154	30:27	5,58 km
9	0,97 km	4:00	4:08	164	34:27	6,54 km
10	0,50 km	3:00	6:03	163	37:27	7,04 km
11	0,82 km	4:13	5:08	161	41:40	7,86 km