<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Malmøya

Söndag 28 juli 2024 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17,28 km
Distans

1:33:47
Tid

5:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

NB SuperComp Trainer

Total distans:

32:51:11

376 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Thomas Vikhamar Schuler och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	0,26 km	1:21	5:17	124	6:57	1,26 km
3	0,11 km	0:29	4:22	131	7:26	1,37 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	12:54	2,37 km
5	0,20 km	1:08	5:36	137	14:01	2,57 km
6	0,17 km	0:43	4:07	140	14:44	2,74 km
7	1,00 km	5:40	5:40	140	20:24	3,74 km
8	0,27 km	1:34	5:44	136	21:58	4,02 km
9	0,15 km	0:38	4:10	141	22:37	4,17 km
10	1,00 km	5:29	5:29	136	28:05	5,17 km
11	0,02 km	0:08	5:38	137	28:13	5,20 km
12	0,16 km	0:36	3:54	139	28:50	5,35 km
13	1,00 km	5:40	5:40	142	34:29	6,35 km
14	0,57 km	3:06	5:28	141	37:35	6,92 km
15	0,15 km	0:34	3:50	142	38:09	7,07 km
16	1,00 km	5:38	5:38	142	43:47	8,07 km
17	0,59 km	3:30	5:57	145	47:17	8,65 km
18	0,16 km	0:37	3:55	135	47:55	8,81 km
19	1,00 km	5:36	5:36	141	53:30	9,81 km
20	1,00 km	5:43	5:43	137	59:14	10,81 km
21	0,27 km	1:32	5:45	138	1:00:45	11,08 km
22	0,06 km	0:17	5:04	140	1:01:03	11,14 km
23	1,00 km	5:40	5:40	144	1:06:42	12,14 km
24	0,23 km	1:15	5:30	144	1:07:58	12,36 km
25	0,13 km	0:33	4:14	144	1:08:31	12,50 km
26	1,00 km	5:26	5:26	147	1:13:57	13,50 km
27	0,37 km	1:56	5:17	144	1:15:53	13,86 km
28	0,14 km	0:35	4:00	145	1:16:28	14,00 km
29	1,00 km	5:09	5:09	148	1:21:37	15,00 km
30	0,48 km	2:25	5:01	152	1:24:02	15,49 km
31	0,15 km	0:35	3:55	155	1:24:37	15,64 km
32	1,00 km	5:42	5:42	152	1:30:18	16,64 km
33	0,48 km	2:44	5:44	149	1:33:03	17,11 km
34	0,15 km	0:36	4:00	154	1:33:38	17,26 km
35	0,02 km	0:10	7:14	156	1:33:48	17,28 km