<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Brickpass

Söndag 28 juli 2024 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,22 km
Distans

50:46
Tid

4:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Prime X2

Total distans:

19:46:10

228 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	151	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	148	49:41	10,00 km
11	0,22 km	1:05	4:51	153	50:46	10,22 km