<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 27 juli 2024 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sååå mycket bättre än senast. Skönt.

22,68 km
Distans

2:01:36
Tid

5:22 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

73:41:24

786 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	134	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	51:15	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	140	57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	143	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	140	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	6:43	6:43	131	1:14:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	135	1:19:43	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	136	1:25:14	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	144	1:30:12	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	147	1:35:45	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	127	1:41:13	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	148	1:45:59	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	136	1:52:08	21,00 km
22	1,00 km	6:02	6:02	138	1:58:10	22,00 km
23	0,68 km	3:26	5:03	140	2:01:37	22,68 km