<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Gustafsson

1973 • Motala

Löpning 2024-07-25

Torsdag 25 juli 2024 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,4 km
Distans

1:38:22
Tid

5:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	158	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	147	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	147	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	152	1:09:22	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	152	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	154	1:19:50	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	155	1:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	155	1:30:38	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	154	1:36:11	18,00 km
19	0,40 km	2:12	5:30	156	1:38:23	18,40 km