Elias
1981 • Örebro

Semilångt - Tröskel 70’@3,56

Onsdag 24 juli 2024 18:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rullade på fint men mattades lite efter ca 50’.
Rätt stabil i zon3 nu.

5K@19,30 (3,54)
5k@19,30 (3,54)
5k@19,47 (3,57)
2,81@3,59

17,81@3,56
Totalt 20k@4,00
Bild uppladdad av Elias
20,03 km
Distans
1:20:15
Tid
4:00 min/km
Snitt
158
Snittpuls
167
Maxpuls
190
Stegfrekvens
307 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro 2
Total distans: 
23:01:11
301 km
Garmin FR 245
Total distans: 
664:52:41
8080 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:494:501364:491,00 km
217,81 km1:10:023:561601:14:5118,81 km
31,23 km5:254:251561:20:1620,03 km