Gruset norrut 3 km tbax

Tisdag 23 juli 2024 12:57

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 2 på veckor på Sicilien var det dags att komma igång igen. Börjar med en lätt 6 km ,blåsigt o varmt kändes väl ganska ok ingenting i knät

6 km
Distans

31:53
Tid

5:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

HOKA AHARI 7

Total distans:

9:29:38

103 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	134	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	126	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	31:53	6,00 km