Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn

Löprunda innan värsta värmen

Tisdag 23 juli 2024 09:02

Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korta intervall på Ladronka, varav några i backe: 5*90-60-30 sek med gåvila. Avslutade med fem min marafart. Då kom solen fram och det var inte längre så behagligt.
13,56 km
Distans
1:15:46
Tid
5:35 min/km
Snitt
121
Snittpuls
147
Maxpuls
96 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Boston 8
Total distans: 
90:42:28
979 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
584:15:55
5774 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:226:221106:221,00 km
21,00 km5:465:4611412:082,00 km
30,37 km1:354:1612413:432,37 km
40,09 km1:0010:3812414:432,47 km
50,25 km1:013:5911115:432,72 km
60,08 km0:469:2512316:292,80 km
70,13 km0:313:5912017:002,93 km
80,06 km0:318:5512817:312,99 km
90,38 km1:314:0013319:013,37 km
100,11 km1:019:1812920:023,47 km
110,25 km1:013:5911321:033,73 km
120,09 km0:468:4612821:493,82 km
130,14 km0:313:3712122:193,96 km
140,06 km0:318:4812922:504,02 km
150,38 km1:313:5913024:224,40 km
160,28 km1:516:3012726:124,68 km
170,22 km1:004:2812327:124,90 km
180,24 km1:366:4712928:475,14 km
190,12 km0:314:1612229:185,26 km
200,22 km1:306:4912130:495,48 km
210,33 km1:314:3812432:205,81 km
220,10 km1:019:4313233:205,91 km
230,26 km1:013:5213134:216,17 km
240,09 km0:458:5213535:076,26 km
250,14 km0:313:4913335:386,40 km
260,06 km0:318:3413436:096,46 km
270,36 km1:314:1313637:406,82 km
280,10 km1:019:3913638:416,92 km
290,26 km1:013:5413339:417,18 km
300,08 km0:469:1714040:277,26 km
310,14 km0:313:4013040:587,40 km
320,12 km1:068:5513442:047,53 km
331,00 km4:444:4413346:488,53 km
340,08 km0:204:2414247:088,60 km
351,00 km5:465:4612652:549,60 km
361,00 km5:415:4111958:3510,60 km
371,00 km5:405:401161:04:1511,60 km
381,00 km5:555:551131:10:1012,60 km
390,96 km5:375:531081:15:4713,56 km