Morgonpass

Tisdag 23 juli 2024 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter gårdagens pass började det kännas lite lättare i benen, så jag tänkte att den känsla skulle komma med i dagens pass.

Men inte, det var samma läge i dag som igår. Men någon lägsta nivå måste ändå ha höjts då jag ändå kan springa på 4:35 på platten, och i backen upp mot Slövre satte jag nytt personligt rekord med några sekunder, vilket verkligen förvånade mig.

16,09 km
Distans

1:14:31
Tid

4:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	133	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	135	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	137	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	28:07	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	133	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	144	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	138	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	143	51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	144	56:41	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	139	1:01:08	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	139	1:05:21	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	140	1:09:45	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	143	1:14:09	16,00 km
17	0,09 km	0:23	4:10	145	1:14:32	16,09 km