Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robert Bellinger
1972 • Linköping
Runt sjön med E
Söndag 21 juli 2024 09:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Test av nya sulor för oss båda och personligt längdrekord för E. Lite hindrade av för många kossor, och för sällskapliga sådana, i kombination med för få träd så vi fick retirera och göra ett bryt. Kossorna? Rundade kullen och mötte upp för mer prat ute vid asfaltsvägen. Vi fick också se rovfåglarnas flygskola strax innan polisen samt en tranunge - de ser verkligen fåniga ut - i samband med att vi gjorde brytet.
Trötta ben i slutet, vi kostade på oss att gå hem från Norrbybacken eftersom vi redan uppnått dagens sträckmål med råge.
22,89
km
Distans
3:12:40
Tid
8:25
min/km
Snitt
146
Snittpuls
188
Maxpuls
132
Stegfrekvens
319
meter
Total stigning
(karta)
319
meter
Total stigning (klocka)
Hooka Speedgoat 6
Total distans:
11:11:03
89 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
141
6:34
1,00 km
2
1,00 km
6:51
6:51
152
13:25
2,00 km
3
1,00 km
6:29
6:29
162
19:53
3,00 km
4
1,00 km
6:34
6:34
164
26:27
4,00 km
5
1,00 km
10:11
10:11
133
36:38
5,00 km
6
1,00 km
6:42
6:42
157
43:20
6,00 km
7
1,00 km
6:21
6:21
178
49:41
7,00 km
8
1,00 km
6:22
6:22
179
56:03
8,00 km
9
1,00 km
9:56
9:56
134
1:05:59
9,00 km
10
1,00 km
6:48
6:48
157
1:12:46
10,00 km
11
1,00 km
14:52
14:52
131
1:27:38
11,00 km
12
1,00 km
18:44
18:44
115
1:46:22
12,00 km
13
1,00 km
7:40
7:40
134
1:54:02
13,00 km
14
1,00 km
10:19
10:19
131
2:04:22
14,00 km
15
1,00 km
7:16
7:16
153
2:11:38
15,00 km
16
1,00 km
6:52
6:52
158
2:18:30
16,00 km
17
1,00 km
8:14
8:14
145
2:26:44
17,00 km
18
1,00 km
7:15
7:15
163
2:33:59
18,00 km
19
1,00 km
7:44
7:44
159
2:41:43
19,00 km
20
1,00 km
7:12
7:12
155
2:48:55
20,00 km
21
1,00 km
8:43
8:43
145
2:57:38
21,00 km
22
1,00 km
7:22
7:22
158
3:05:00
22,00 km
23
0,89 km
7:40
8:35
144
3:12:40
22,89 km