1972 • Linköping

Runt sjön med E

Söndag 21 juli 2024 09:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Test av nya sulor för oss båda och personligt längdrekord för E. Lite hindrade av för många kossor, och för sällskapliga sådana, i kombination med för få träd så vi fick retirera och göra ett bryt. Kossorna? Rundade kullen och mötte upp för mer prat ute vid asfaltsvägen. Vi fick också se rovfåglarnas flygskola strax innan polisen samt en tranunge - de ser verkligen fåniga ut - i samband med att vi gjorde brytet.
Trötta ben i slutet, vi kostade på oss att gå hem från Norrbybacken eftersom vi redan uppnått dagens sträckmål med råge.
22,89 km
Distans
3:12:40
Tid
8:25 min/km
Snitt
146
Snittpuls
188
Maxpuls
132
Stegfrekvens
319 meter
Total stigning (karta)
319 meter
Total stigning (klocka)
Hooka Speedgoat 6
Total distans: 
11:11:03
89 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:341416:341,00 km
21,00 km6:516:5115213:252,00 km
31,00 km6:296:2916219:533,00 km
41,00 km6:346:3416426:274,00 km
51,00 km10:1110:1113336:385,00 km
61,00 km6:426:4215743:206,00 km
71,00 km6:216:2117849:417,00 km
81,00 km6:226:2217956:038,00 km
91,00 km9:569:561341:05:599,00 km
101,00 km6:486:481571:12:4610,00 km
111,00 km14:5214:521311:27:3811,00 km
121,00 km18:4418:441151:46:2212,00 km
131,00 km7:407:401341:54:0213,00 km
141,00 km10:1910:191312:04:2214,00 km
151,00 km7:167:161532:11:3815,00 km
161,00 km6:526:521582:18:3016,00 km
171,00 km8:148:141452:26:4417,00 km
181,00 km7:157:151632:33:5918,00 km
191,00 km7:447:441592:41:4319,00 km
201,00 km7:127:121552:48:5520,00 km
211,00 km8:438:431452:57:3821,00 km
221,00 km7:227:221583:05:0022,00 km
230,89 km7:408:351443:12:4022,89 km