Tröskel 5x1600/400 m @3:45/km

Söndag 21 juli 2024 08:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben men kändes kontrollerat fram till sista då det blev jobbigt. Totalt 8 km - 29:59 min - 3:45/km. Laktat 5,1 mmol. 6:00-6:01-5:59-5:59-6:00 min. Max💓 157-165-164-167-172 bpm (85-90-90-91-94%)

17,01 km
Distans

1:21:06
Tid

4:46 min/km
Snitt

135
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:21	5:27	118	16:21	3,00 km
2	2,02 km	11:20	5:36	115	27:41	5,02 km
3	1,62 km	6:00	3:42	143	33:41	6,65 km
4	0,41 km	2:33	6:13	138	36:14	7,06 km
5	1,62 km	6:01	3:42	152	42:14	8,68 km
6	0,41 km	2:27	5:58	142	44:41	9,09 km
7	1,63 km	5:59	3:41	156	50:41	10,72 km
8	0,40 km	2:43	6:43	144	53:24	11,12 km
9	1,63 km	5:59	3:40	158	59:23	12,76 km
10	0,41 km	2:42	6:35	142	1:02:04	13,17 km
11	1,63 km	6:00	3:41	161	1:08:05	14,80 km
12	2,21 km	13:02	5:54	122	1:21:06	17,01 km