<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Torsdag 18 juli 2024 10:23

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,46 km
Distans

1:23:15
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

192
Maxpuls

702 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	164	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	173	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	173	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	166	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	146	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	130	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	134	1:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	131	1:11:55	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	130	1:16:34	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	132	1:21:08	16,00 km
17	0,46 km	2:07	4:38	132	1:23:15	16,46 km